2025年2月24日，在春季开学之际，红星职专为全体学生举办了一场以“从‘心’启航，拥抱未来”为主题的心理健康团体辅导培训。此次培训旨在帮助学生快速适应新学期的学习生活，提升心理调适能力，培养积极健康的心态。
开学初期是心理适应的关键阶段，本次培训重点围绕“心理适应”和“作息调整”展开。学生们刚刚从轻松自由的寒假期生活回归到紧张有序的校园生活，难免会感到不适应，许多同学可能会因假期与学校生活的节奏差异而感到焦虑、烦躁或注意力不集中。在培训中心理健康张雨馨老师指出，这些都是正常的现象，重点向同学们讲解了规律作息的重要性，并建议同学们逐步恢复规律的作息时间，确保每天有充足的睡眠，合理安排均衡的饮食，为新学期的学习提供充沛的精力。
新学期是学生制定目标、规划未来的重要时机。张老师鼓励同学们根据自身情况规划好时间，制定切实可行的学习计划，在计划中明确短期目标和长期目标，更加能够激发学习动力，还要注意不要因为短暂的焦虑而自我否定，要正视自己的情绪变化，始终保持积极的勇于面对问题的心态。
此次培训是我校心理健康教育体系的重要组成部分。它不仅能帮助学生更好地适应新学期生活，也为学生的心理健康和全面发展提供了有力的支持。学生的心理健康是学业成功和人生幸福的基石。今后，学校将继续通过系统的培训和个性化的支持，为学生提供更多学习和成长的机会，助其从“心”启航，迎接未来的挑战与机遇！
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供稿人：孙馨 张雨馨 排版：柴艳
核稿：史良 曹刚 刘颖
公众号编辑：于源源
领导审核：张建昇 庄建军
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